Adott a probléma?

Neked is segíthet
 

Milyen területeken nyújt segítséget?

  • Mindennapos stresszhelyzetek
  • Pánik, szorongás, fóbiák, általános feszültség
  • Önelfogadás, testkép zavarok
  • Párkapcsolati, és szexuális problémák
  • Konfliktushelyzetek kezelése
  • Nyugtalan alvás
  • Nyilvános szereplés, fellépés, tárgyalások, prezentációk okozta szorongások, lámpaláz
  • Vizsga- és versenyhelyzetek 
  • Teljesítményfokozás, kreativitás növelése
  • Utazástól, repüléstől való félelem
  • Tériszony
  • Orvosi kezelésekkel kapcsolatos félelmek
  • Ételek utáni sóvárgás/ bizonyos ételek megtagadása, függőségek

De miből ismered fel a kritikus témaköröket?

Gyakran visszatérő rossz érzések/ismétlődő negatív gondolatok

  • "Folyton elfog a düh, ha.."
  • "Mindig görcsbe rándul a gyomrom, amikor.."
  • "Gyakran elönt a félelem, ha arra gondolok, hogy.." 
  • "Sose tudom neki megbocsátani, hogy" (pedig vágyom a megbocsátást)

Nem tud átlépni 1 ponton a kapcsolatunk

A kapcsolat fejlődése általában 2 emberen múlik, de gyakran találkozhatunk olyan belső feszültségekkel, amelyekkel mi magunk is indukáljuk a kapcsolatban kialakuló negatív érzéseket. Ha pozitívabb érzelmekkel fordulunk a másik felé, ami már a gesztusainkból, mimikánkból és tekintetünkből is látható, akkor sokkal könnyebben fog pozitívan reagálni a másik is.

  • "Én mindig próbálkozom de állandóan, látszólag ok nélkül feldühít.."
  • "Amikor meglátom már ideges leszek.."
  • "Ha beszélgetünk mindig az az egy mondata jár a fejemben, amivel megbántott régen"

Sőt a feszültséggócok feloldása közben van, hogy az is kiderül, hogy a kritikus témakörök az emberi kapcsolatainkban csak a saját félelmeinkből alakultak közös feszültséggé. Gyakran a másik emberbe vetítjük bele a magunkban rosszul kezelt érzelmi gócokat.

Megmagyarázhatatlan rossz érzések, félelmek

Ide tartoznak akár a fóbiákká alakuló félelmek is. Zárt terek, magasság, repüléstől való félelem. Nem feltétlen kell tudnunk, hogy honnan fakad vagy miért alakult ki a félelmünk.
Szerencsére ez a módszer úgy is tud segíteni, ha csak annyit tudunk hogy mi maga a kritikus témakör számunkra.

  • "Sose bántott kutya de rettegek tőlük valamiért..." 
  • "Vágyom arra, hogy pozitívan éljem meg a születésnapomat, de ahogy közeleg egyre idegesebb vagyok, és alig várom hogy túl legyek rajta...emiatt mindig csalódok magamban" 
  • "Rettegek beszállni a liftekbe, valahogy mindig az a kép ugrik be, hogy le fog zuhanni.." 
  • "Nem merek kimozdulni a házból, régen csak a bevásárló központok zavartak, de ez begyűrözött. Ma már csak akkor lépek ki a házból, ha jön velem valaki..."

Egy rossz emlék/élmény, amely nem hagy továbblépni

Minden ember életében vannak traumatikus események. Beszélhetünk egy szerettünk elvesztésről, egy balesetről, amit átéltünk, vagy láttunk valamit, ami megrázott. Ilyenkor úgy érezhetjük, hogy ott és akkor valami eltört, megakadt bennünk és nem tudjuk elengedni az eseménnyel kapcsolatos érzéseinket.

  • "Egyszer átéltem egy autóbalesetet, szerencsére nem lett nagy bajunk, de azóta nem merek vezetni." 
  • "Gyerekkoromban kicsit husibb voltam és egy osztálytársam rendszeresen megalázott a többiek előtt.. Azóta minden elfogyasztott falatnál bűntudatom van és szenvedek.." 
  • "Rettegek a fogorvostól, amióta volt egy nagyon fájdalmas kezelésem, nagyon kiszolgáltatottnak éreztem magam..." 

Úgy érzed nem működsz jól, mintha meglenne rá a képességed, de mégsem tudod kibontakoztatni valós éned és tehetséged.

Gyakran eredménytelenségünktől való félelem annyira erős, hogy blokkolja magát az eredményességet, vagy magát a megmérettetés elkezdését is akadályozza. Pedig a lehetőségünk és tehetségünk adott a feladatra.  

  • "Régen vágytam rá, hogy kicsit központban legyek, vagy szerepeljek, de most már, amint alkalom adódik rá, rögtön elönt a pánik és inkább meg se szólalok, már a gondolattól is elvörösödöm.. "
  • "Nagyon szerettem festeni, de egy ideje már, ha a kezembe veszem az ecsetet hirtelen elszáll az ihlet..." 

Szereplés, vizsgadrukk, verseny szituációk

Egy rosszul sikerült verseny emléke, egy edző megvető mondatai, vagy egy nem támogató baráti/családi háttér képes megbénítani az embert megmérettetés idején és sokkal nehezebben teljesít képességeinek megfelelően. Ugyanúgy, mint iskolai/egyetemi megmérettetésnél, van hogy egyszerűen a tanár személye az, ami zavaró vagy egy régi sikertelenség, vagy egyszerűen csak nem hiszel magadban. 

  • "Szuperül megtanultam mindent, de amikor írom a dolgozatot, semmi nem jut eszembe. Utólag visszanézve pedig egyszerű volt..." 
  • "Ha az osztály előtt kell szerepelnem, teljesen elvörösödöm. Ez zavar a legjobban. Fel se merek nézni mert tudom, hogy mindenki engem néz.." 
  • "Amikor tudom, hogy rajtam múlik a meccs, elkezdek kétballábas lenni.. Valahogy semmi nem jön össze, hiába szerepelek jól az edzéseken.." 

Párkapcsolat, szexuális blokkok

Nagyon sok ember küzd megmagyarázható, vagy megmagyarázhatatlan lelki blokkokkal, amelyek negatív kihatással vannak arra az emberi kapcsolatra, amely az egyik legnagyobb súllyal bír az életünkben. Az beteljesedett szerelem és harmónia a kapcsolatban az, amire szinte minden ember a legjobban vágyik. 

  • "A párom nagyon türelmes, nem volt sose durva velem, mégis a szexuális együttléteink nagy része fájdalmat okoz, nem tudom elengedni magam, nem vágyom a szexre..." 
  • "Mióta gyerekünk született, valami megváltozott, elmúlt az a vonzódás, ami előtte volt, pedig gyönyörű nő, és nagyon szeretem de valami eltűnt, ettől nagyon feszült vagyok, és egyre jobban kihat a kapcsolatunkra" 
  • "Valahogy mindig a rossz pasit választok, az eleje mindig csodás, de végül mindig nagy balhék lesznek, volt hogy bántottak, többször volt hogy megcsaltak, jellemzően ezért sokat féltékenykedem, senkiben sem tudok megbízni, de mégis ilyen pasikat vonzok be" 


És még hosszú a sor.. Nagyon változatos azon élmények és érzelmek típusai, amelyek ideiglenesen, vagy tartósan képesek kibillenteni lelki egyensúlyunkból. Remélem, hogy a fent említett példák segítenek abban, hogy felismerd, hogy rendelkezel-e ilyen, vagy ehhez hasonló gondolatsorokkal, amelyek blokkolják a harmóniád kialakulását.